Training Program

Εκπαιδευτικά Προγράμματα

5-6/10 PILATES ANATOMY

12-13/10 PILATES MAT

Ιστορία Pilates.
Βασικές αρχές Pilates.
Σχολές Pilates στο σήμερα.

19-20/10 PILATES MAT

Εισαγωγή στο Pilates Mat
Προθέρμανση και Body Scan Learning
Καθοδήγιση
Ασκησιολόγιο Επιπέδου 1-2

26-27/10 PILATES MAT

The lesson Flow
The lesson Plan
Ασκησιολόγιο Επιπέδου 3

2-3/11 PILATES REFORMER

Εισαγωγή στο Reformer
Κανόνες ασφαλείας
Level 1-ασκησιολόγιο.

9-10/11 PILATES REFORMER

Ροή μαθήματος
Πλάνο μαθήματος
Level 2- Exercises

16-17/10 PILATES REFORMER

Level 3- Exercises
Προσαρμογές ασκήσεων ανάλογα με το ιστορικό τραυματισμών.

23-24/11 PILATES TOWER-CADILLAC

Εισαγωγή στον εξοπλισμό.
Κανόνες ασφαλείας
Level 1-ασκησιολόγιο.

30-1/12 PILATES TOWER-CADILLAC

Ροή μαθήματος
Πλάνο μαθήματος
Level 3- Exercises

7-8/12 PILATES WUNDA CHAIR

Εισαγωγή στον εξοπλισμό.
Ασκησιολόγιο του Chair
Ασκησιολόγιο
Ροή μαθήματος
Πλάνο μαθήματος

14-15/12 PILATES LADDER BARREL

Εισαγωγή στον εξοπλισμό.
Ασκησιολόγιο του Barrel
Ασκησιολόγιο
Ροή μαθήματος
The lesson Plan

21-22/12 FINAL EXAMS